成年人新手滑雪攻略
24 min readFeb 15, 2018
（最後更新：2023–03–08）老婆和我都熱愛滑雪，雖然談不上是甚麼滑雪高手，但畢竟也滑了十幾年、也教了不少新手，累積起來的經驗與心得倒也不少。最近常常有些朋友問有關滑雪的問題，我在這裡把經驗整理一下，希望對滑雪有興趣的朋友和初學者們有幫助！如果你有一些我沒涉及的疑問或建議，也歡迎與我聯絡，我會盡可能的回覆你！另外我在 YouTube 開了一個頻道，會按時上傳我最近滑雪的影片，有興趣的話也可以去看看！
學滑雪四大須知
你或許看過許多滑雪的影片，或是聽朋友常去滑雪，心想滑雪一定「很好玩」．．．先警告你：其實很多人學滑雪的過程是不怎麼好玩、甚至是「非常不好玩」！你得克服種種心理、體能、與技能的障礙。但當你學到小有成就、第一次從一條雪道從頭到尾滑下來時，那種自由自在的感覺真的是棒到難以形容。若你只有幾分鐘讀這篇帖子的時間，以下是我覺得學滑雪最重要的四大須知：
- 跌倒摔跤是必經過程
成年人上了三十後真的不耐摔，所以學滑雪時還真的要小心。但如果你期望在沒有跌倒的情況下還能學會滑雪、或者真的是非常害怕或不喜歡跌倒的話，那沒辦法，你真的得先調整心態，否則你會很快放棄！因為你不但會跌倒，而且還會跌很多次，很多很多次！基本上，學滑雪就是由跌倒中記取教訓，記住甚麼姿勢是錯的（會讓你摔得四腳朝天的），然後不要犯同樣的錯誤就對了！我甚至可以說學滑雪是「摔得越多學得越快」。無論你滑雪多厲害，只要你想進步，就一定會跌倒，所以接受事實吧！ - 正確的裝備可以讓你的不舒適降到最低
想要學好滑雪，第一就是要有舒適、正確的裝備。我經常在雪場看到從亞洲來的新手穿著牛仔褲、甚至沒有戴手套學滑雪，往往不久後就看他的手腳變得又濕又冰，然後第一天學就差不多要放棄了，千萬不要犯這個錯誤！買正確舒適的裝備並不用花大錢，下面我有一段分享買滑雪裝備的經驗與建議。 - 好的老師非常重要！
有很多初學者會想說：「自己看著人家的動作學就可以了」。除非你運動天份高而且很耐摔，否則沒有頭緒的學一定事倍功半，而且還有可能會傷到自已甚至傷及他人，所以非常不建議。那請會滑雪的朋友教呢？可以，但也是要看情況：
你的朋友有很多教人的經驗嗎？
這個最重要。很多次我在滑雪道上看到會滑雪的人教朋友的方法是：「你跟著我做就對了」。然後看那初學者的肢體語言（很緊張害怕）就知道幾秒後他肯定要摔個四腳朝天，結果果然不出所料．．．所以：會滑雪跟會教人完全是兩回事。
你的朋友很有耐心嗎？
這是上面那一點的延伸。教人滑雪真的要有耐心，往往會滑雪的人會「無意識中」的高估學習的人，帶朋友到他根本還沒有辦法應付的雪道。我自己教人也犯過這樣的錯誤，結果當然就是那個朋友一路跌跌跌下去。
你的朋友是不是真的很會滑雪？
啊你又不懂滑雪你怎麼真的知道？搞不好他並不怎麼樣，教了你一堆錯的技巧，不見得值得！
你會不會在乎在朋友面前一直跌倒出糗？
你會不會覺得在朋友前摔跤很多次很丟臉、或覺得讓朋友等很浪費他的時間？已經是願意教你的朋友就不會在意這些，不過如果你個人會在意的話，就得考慮這一點，畢竟之前已經提過，學滑雪跌倒是無法避免的。
寫了這麼多其實是要推薦報名跟專業的教練上群課（group lesson）。注意，我指的不是上一對一的課，因為那真的很貴。很多新手都會猜想滑雪課一定很花錢，其實不然。在西北美，大部分的滑雪場為了吸引新手，初學者的課程都非常值回票價：通常雪板、安全帽/頭盔出租、滑雪纜車票錢、學費全包，有些甚至還不限制上課次數、讓你學到會為止。有些甚至還會在你完成課程後免費送你一兩張全天票。如果你自己分別去出租滑雪裝備和買纜車票，保證你花上兩倍以上的錢，而且這費用都還沒包含上課費。另外在山下租雪具通常還不包括安全帽/頭盔，而且你還得多花時間在上山前就去出租！唯一要注意的是，通常初學者的學費要三堂課一次付清，因為若不上三次課，基本上你是連初級雪道都滑不下來的。 - 學滑雪是要用時間慢慢累積出來的
如果你期望學滑雪的第三天就「學會了」的話，那我可以現在告訴你：不可能！除非你本身熱愛運動，你至少得在不退步不忘記的情況下滑個五至十天左右才能真正開始體驗出滑雪的樂趣，在那之前你只不過是在不斷的練習與糾正基本技巧、克服自己的心理障礙等，所以有挫折感是很正常的。但相對的，當你學會下一個階段的滑雪技巧或是升級到下一個等級的雪道時，你也會有很大的成就感。所以滑雪還真的是一個蠻考驗人的運動。總而言之：學滑雪絕對不會比你期望的快和簡單，但只要你肯按部就班從基礎學起，也絕對不會比想像中的難，你絕對不需要是個非常有運動天份的人才能享受滑雪的樂趣。對熱愛滑雪的人來說，滑雪是永遠沒有「學會了」的那一天，因為無論你多厲害，你永遠都有進步的空間，這也是它吸引人的地方：每年到了冬天，你又可以挑戰更難的雪道、學習更難的技巧了！
滑雪服飾與裝備
舒適和正確的滑雪服飾與裝備是讓你學會滑雪的關鍵之一，所以不能隨便。滑雪的裝備在不折價的情況下買的確是貴得嚇人，尤其是名牌貨。我的建議是專買有牌子的清倉貨（clearance）。在西北美，Columbia 算是滑雪服裝牌子裡最便宜的，品質也不差，而且他們有許多的 outlet 可以買到物美價廉的東西，初學者可以考慮。另外 REI 有專門賣清倉貨的網站（REI Garage），配合他們的 coupon 可以買到又好又便宜的裝備。EVO 偶爾也會又特價商品。Amazon 最近也開始有賣品質還不錯、價格合理的普通滑雪裝備（如雪鏡）。
以下是一些最基本的裝備介紹，不過在這裡我就不介紹雪板的配置了，因為新手通常一開始都是用租的所以也沒得選。
- 安全帽/頭盔 — Helmet
如果你學的是滑單雪板（ snowboard），那安全帽/頭盔是一定要帶的，因為你跌倒的時候不是往前摔就是往後翻，非常容易敲到頭。滑雙雪板（skiing）摔倒時通常是向側倒，所以敲到頭的機率倒是小很多，不過安全第一，還是強力推薦。如果你要上滑雪場的群體課程（group lesson），通常頭盔已經包含在費用內。如果是請朋友教的話，就借一個或買一個吧。全新的頭盔折價前要 US$80 以上，上百也算平常，但clearance 可以 US$40 買到一個。 - 防水手套 — Ski/Snowboard Gloves/Mittens
如果你只有錢買一件滑雪的裝備，那就非是一雙好手套了。你可以為了省錢不買滑雪外套、護目鏡等，手套的錢不要省。新手常犯的錯誤就是買一雙「看起來還蠻防水」的手套上山，摔了幾次後冰水就滲進手套裡，然後雙手就冰凍如霜非常不舒服，然後就不想學了。一雙好的手套可以讓你雙手永遠保持溫暖與乾爽，對於會跌倒、需要經常用雙手接觸雪和爬起來的新手來說，絕對是回報率最高的裝備。買防水手套時記得一定要買 waterproof 而不是 water resistant 的手套。Water resistant 只是「半防水」而已（也就是等於不防水），不適合用來滑雪。另外好的滑雪手套還有兩樣功能可以考慮：一是長到可以包到下手臂的手套，這樣雪就更不容易跑進手套裡。我個人除了這樣的手套不買；
二是「二合一」的手套，也就是裡面是一般保暖的 fleece 手套，外層再包上一雙防水的 waterproof 手套，這樣的設計更加防水、保暖且透氣。通常一雙上等的滑雪手套原價會超過 US$100，但如果用上述的方法買 clearance 的東西，US$40 可以買到非常不錯的手套。
最後就是比較怕冷的人可以強烈考慮買連指手套（mittens），連指手套比一般手套更保暖，所以單板族很愛用（也比較可愛、有風格）。其實滑雙版時也沒有特別大的阻礙，稍微彆扭一點，但其實還是可以穿連指手套控制雪杖。
- 滑雪褲 — Ski/Snowboard Pants
經常會看到新手穿著棉質的長褲或牛仔褲學滑雪，有些甚至把長褲塞到雪靴裡，說真的我實在看不下去：跌倒時褲子肯定超吸冰水不說，就算不摔跤，滑不久後靴子也肯定進雪弄濕你的襪子導致你的雙腳冰冷，所以請不要這樣做！滑雪褲的重要程度僅次於手套，但初學者並不用買「太貴」的。滑學褲主要有兩個功能：一是防水，跌倒時水才不會滲進褲子裡，因此滑雪褲一定得是 waterproof；二是褲管底有鬆緊帶可以牢牢的把褲子包在滑雪靴外，以避免雪跑到靴子裡面，造成靴子裡又冰又濕的困擾。雖說一般的滑雪褲也有保暖的作用，通常裡面還是要多穿一件保暖的緊身褲/衛生褲才夠暖。上等的滑雪褲原價可以高到 US$500 以上，比較便宜的牌子的 clearance 裡挑，運氣好的時候 US$50 可以買到，注意不要買到 water resistant 的褲子就是了。 - 滑雪外套 — Ski/Snowboard Jacket
很多新手認為要學滑雪，買一件滑雪用的外套是絕對無法避免的。其實不然。一件上等名牌的滑雪外套可以花上你 US$800 甚至更高都有，如果你非要省點錢的話，這東西對初學者來說倒是可有可無（雖然還是推薦有會比較舒適），可以拖到你確定喜歡滑雪之後再買，以免白花錢，但前提是你有件好的滑雪褲。為什麼這樣說呢？因為學滑雪跌倒的時候，絕大多數濕掉的地方都是在臀部和雙手，所以外套並沒有起到很大的作用，頂多是長一點的外套可以蓋到屁股，起到「雙重臀部防水」的作用。滑雪外套防水的功能是在下雪時派上用場，可以保持裡面衣服的乾燥。換作是一般的外套，雪打在身上一下子，水就滲透進去了。因為新手通常不會選在下雪的時候去學滑雪，所以只要穿一件保暖、不是全棉質的外套，倒還勉強過得去。不過 clearance 的滑雪外套也不會太貴，「三合一」（就是有三種穿法的意思）的外套 US$60 可以買得到，所以還是建議買，會讓你學滑雪時更舒服一點。最後補充一點：經常看到新手喜歡穿羽絨外套，在這裡要提醒：大多的羽絨外套只是 water resistant，不是 waterproof，不能算是滑雪用的外套，下雪的時候水還是會滲透進去。 - 滑雪鏡 — Ski/Snowboard Goggles
滑雪鏡對新手來說可以勉強不需要，可以拖到確定喜歡滑雪後再買。新手可能會認為戴滑雪鏡最主要的目的是遮陽光，所以必需要。其實若純粹只是要遮陽光的話，一般的太陽眼鏡遮陽效果更好。雪鏡另外兩樣重要的功能是：高速的時候防風、下雪的時候防雪，否則高速時雪粒打到眼睛和臉部其實很痛！初學者滑雪的速度當然不快，跌倒時弄壞太陽眼鏡的幾率也不大。一雙貴的滑雪鏡可以超過 US$400，不過在網路上買（Amazon, REI etc），US$40 就可以買到非常不錯的了。最近流行的是那種有強力磁鐵、可以快速換鏡片的雪鏡，是我個人的最愛；這樣一來可以依滑雪當天的情況來快速更換鏡片：如晴天就用高遮陽指數的鏡片，若晚上滑雪就用 100% 全透明的鏡片。另外，很多亞州朋友都有近視（我也不例外），若你不喜歡戴隱形眼鏡滑雪的話，你可以買專門為戴眼鏡的人設計的 OTG goggles。所謂的 OTG 就是 Over-The-Glasses，也就是可以直接蓋過眼鏡的滑雪鏡，價格也不會比較貴。 - 套頭圍巾 — Neck Gaiter
如果你把上面所有的裝備都穿上後，全身上下直接接觸到空氣的就只剩下鼻子、嘴唇、和脖子了。可是如果你還是冷怎麼辦？這時套頭圍巾就派上用場了！這東西不貴，注意的話 US$10 就可以買到。
滑雪道等級區別
滑雪道的難度大致上是以坡度多陡來決定。但其他因素如雪道的寬窄、是否有雪包/雪丘（moguls）、雪的品質等都會影響到雪道的難度。在滑雪場有被標名的滑雪道通常會被分為四種級別：綠道、藍道、黑道（單黑鑽）、和雙黑鑽道。另外我再多加了三種比較少被提到的小兔子坡、野雪、和地形公園。以下我大致上由易到難來介紹它們的區別。
- 小兔子坡（新手坡） — Bunny Slopes (First-timer slopes)
沒滑過雪、或沒教過滑雪的人常常會認為學滑雪是從綠道開始：大錯！對第一次學滑雪的人來說，就算是滑最初級的綠道也是非常難的。新手一定要從「小兔子坡」（bunny slopes）開始學起。「小兔子坡」是那種不用坐纜車、平緩到輕輕鬆鬆就走得上去的雪坡（沒有穿雪靴的情況下），坡度最多只有五度，甚至不到，是那種看起來非常不怎麼樣、甚至很可笑的超小斜坡。滑雪場通常會把這樣的斜坡歸納在「新手區」跟魔術地毯（magic carpet）放在一塊，甚至根本就不會標示在地圖上。可是別小看它，當新手穿上雪板後，若不知道怎麼減速的話，那種失控的速度感對新手來說還是非常恐怖的。Bunny slopes 是影響新手學不學得會、喜不喜歡滑雪的關鍵，所以初學者一定要在這坡度上把最基本的入門技巧練好才上綠道，千萬不要擔心自己花太多時間在這個階段上。在這裡要練習的基本技巧包含：如何站在原地不動、如何平地走路，如何走上坡、如何跌倒（你沒讀錯！）、如何爬起來、如何減速和停下來等。另外，學單板（snowboard）的人我會建議在了解基本的「落葉飄」的原理後，直接到陡一點的綠道、甚至藍道練習「落葉飄」，因為在陡的坡上你的重心要擺哪一邊會變得很明顯，這樣反而比較不容易跌倒。 - 綠道（初級道） — Green Run (Beginner)
綠道需要坐纜車才上得去。最簡單的綠道比小兔子坡的斜度再稍微陡一點，但雪坡會變得長很多，所以正式升級為雪道。學雙板（skiing）的人如果之前在小兔子坡上學的「內八字減速法」學得好的話，你應該在這雪道上不會應付得太吃力。在綠道上要學習的就是滑雪最重要的技巧：轉彎。因為坡較長，所以速度也會很明顯的比之前快很多，所以這裡也要練習習慣一定的速度感。成年人學雙板很有可能會在綠道花上一整個雪季。當你可以很輕鬆地從綠道滑下來時，恭喜你畢業了，你再也不算是新手了！ - 藍道（中級道） — Blue Run (Intermediate)
第一次由綠道跳到滑藍道的人通常會嚇一跳，因為藍道的坡度很明顯的比綠道陡很多。在這裡練的就是如何順暢的連續轉彎和控制速度了，因為如果你不懂得轉彎，直線衝下去的話，速度會變得超級無敵快，非常可怕。通常藍道是一般滑雪場裡最多的滑雪道，所以大部分的人學會滑藍道後就已經覺得夠滿足、夠刺激、夠多元化了。值得一提的是如果你學的是雙板（skiing），可是你之前在綠道只學會了「內八字減速法」，那你得回綠道重新學「平行減速法」，因為這裡的坡度太陡，內八字減速法已經不管用，只能讓你緩慢的減速，無法讓你迅速的停下來了。 - 黑道（高級道） — Black Run (Advanced)
恭喜你！會想要滑黑道，表示你已經真正的體驗到滑雪的樂趣，而藍道已經無法滿足你想追求精通滑雪的慾望了。黑道的坡度又比藍道明顯地陡了許多，加速非常快。但黑道困難的部分還不只是因為坡度陡，而是還有那令剛入黑道的人頭痛的「小雪包」（moguls）！所謂的 moguls，就是用雪堆出來的小雪丘遍佈整條雪道，你必須很有技巧、很順暢地避開這些 moguls，比較不容許失誤，除非技巧好，很容易失去平衡跌倒，要不然就是滑得走走停停很不順暢。當你能不當一回事的滑一條遍佈 moguls 的黑雪道時，你就可以算是名副其實的滑雪高手了。最後不是每條黑道都有令人傷腦筋的 moguls，所以剛滑黑道的人可以先避開那樣的雪道，先習慣那更陡的坡度後再挑戰 moguls。
- 雙黑鑽道（ 只限高手道） — Double Black Diamond (Expert-only)
雙黑鑽道是雪道中最陡的。會滑黑道的人通常不會只停留在黑道，挑戰雙黑鑽是遲早的事，因為基本上你已經上癮了！雙黑鑽雪道與黑道的本質其實是大同小異，同樣也是會遇到 moguls，「只是」坡度更陡、雪道更窄而已。有些坡度之陡是會讓只會滑藍道的人覺得是「不可能的任務、摔下去不死也半條命」的等級。雙黑鑽雪道經常乍看下的視覺跟「垂直」差不多，雖說其實離真正垂直還有一段距離，經常還是需要克服心理障礙才敢滑的。我個人基本上是只有在雪夠深、夠軟時才會滑雙黑鑽道。
- 野雪 — Off-Piste
熱愛滑雪的人通常的最終愛就是滑「野雪」（off-piste）了。所謂的 off-piste 就是指：不按滑雪場指定的滑雪道滑，而是愛滑去哪就滑去哪。當你能隨心所欲地滑下任何坡道，穿梭於樹林之間時，那種自由自在、幾乎像在飛的感覺是沒有其他運動可以比的。值得一提的是，學滑野雪不用等到會滑雙黑鑽才開始，一旦你能非常自信地滑黑道後就可以開始練習滑野雪了，這是因為大部分野雪的坡度都並不會像雙黑鑽那麼陡。Off-piste 的難度在於雪坡的多變性，有部分可能很陡，有部分可能雪很深很軟，有部分可能雪結成冰，有部分可能雪「很濕很黏」，也有可能雪坡很窄需要鑽進樹林等，你得學會應付各式各樣的情況。對於開始滑野雪的人，我只有一個建議：一定要有伴一起滑，千萬不要自己一個人，否則萬一出事可能會沒人知道，沒人能幫你！ - 地形公園 — Terrain Park
滑雪的終極難度就是耍特技了，而地形公園就是讓你練習那些特技、騰空翻轉、飛越的地方。當然這比之前所有的滑雪道（包含滑野雪）都還危險，越難的特技受傷的機率當然就越高，建議你穿一些保護裝備；如滑單板的護腕。
我可以說大部份年過三十、有小朋友要照顧的新手們一輩子都不會滑到這裡的跳台來（因為每年能滑雪進步的時間有限）！但如果你已經能輕鬆地應付黑道，偶爾來這裡練習一些簡單的花式技巧其實蠻好玩的，搞不好你會發現你有玩花式的天份！最後，新手常有這個疑惑：「去地形公園要另外買票嗎？」，答案是不用，只要你敢進去沒人會阻止你！
雙雪板 （Skis）VS. 單雪板（Snowboard）
新手該如何決定學滑雙雪板（skis）還是滑單雪板（snowboard）呢？這是個非常主觀的問題，各有各的擁護群，哪個「比較好」的問題也經常引起很大的爭議和討論。其實兩者各有優缺點，沒有所謂哪個比較好，但除了兩者都是在雪上滑以外，它們的差異還蠻大的。如果你還不確定想要學哪一樣，我在這裡做些比較，初學者可以參考後再做決定。要不然就像我一樣兩樣都學！
- 舒適性
雙板和單板用的雪靴是完全不一樣的，以舒適性來比，單板雪靴（snowboard boots）絕對勝過雙板雪靴（ski boots）。Snowboard boots 穿起來基本上跟冬天一般穿的防雪高筒靴子感覺差不多，只不過是比較大而已。而穿 ski boots 相對來說超不舒服，是可以用「把雙腳塞進一雙超硬、超緊、超重的塑膠殼裡」來形容，走起路來一拐一拐，新手絕對需要適應一陣子。 - 攜帶方便性
你在滑雪場不是一直都穿著雪板的。你得經常用雙手攜帶滑雪裝備到餐廳、休息室、滑雪纜車 、停車場等等。以方便性來說依然是 snowboard 大勝。道理很簡單，snowboard 的裝備就只有一件：也就是那個滑板，單手帥氣的扛著走或耍酷拖著走就可以了。反之，skiing 的裝備有四件：雙滑板再加上一雙雪仗，超囉唆的。一個新手要兩手帶著四樣東西、還要穿著雙板雪靴一拐一拐走，一開始真的不容易。 - 裝備性能與實用性
Skis 方便性與舒適性敗給 snowboard 的地方，在實用性與性能這方面扳回來。一來，一旦下了纜車，滑雙板的人可以立刻從雪道衝下去，而滑單板的人就囉唆了，得多拖個半分鐘，先找個地方坐下來繫上另一隻雪靴。此時滑雙板的朋友就只能站在一旁呆等與抱怨。二來，當你滑雪遇到平地、或上坡時，滑雙板的人可以用雪仗、或是「溜冰法」來幫助自己前進，而滑單板的人就只有卡在那邊、用「青蛙跳」、鬆開一腳拐著走、甚至鬆開兩腳用走的命運（當然他也可以求滑雙板的朋友用一根雪仗拉著他走，只是那時就不怎麼帥氣了）。再來，雙雪板轉彎因為是兩板，所以抓地力更好，可以轉得更快更靈活。在同樣的坡度上，skis 速度可以比 snowboard 快，在相同的高速下，skis 比 snowboard 更穩。所以如果你愛追求的是速度感，那雙板更合適更安全。也正因為雙版的高性能與實用性，在滑雪場工作的醫護巡邏員（ski patrol）都必須通過雙板認證的考試，只會滑單板的高手是無法成為醫護巡邏員的。 - 難度
基本上，滑雙板（skiing）比較容易上手，但較難精通。滑單板（snowboarding）相反：上手較難，但較容易精通。在這裡我「上手」的定義是指能在不跌倒的情況下從綠道順暢用Ｓ線條的滑下來；精通的定義就比較廣泛了，這裡我的標準較低：是指能順暢的滑雙黑鑽雪道和野雪。通常學雙板進度好的話，五天左右可以上手，但要精通，雖說因人而異，大致上對成年人的新手來說應該要花上五年吧。而學單板的話，要真正上手可能要花上第一個雪季，且摔倒的次數會比學雙板多，但一旦上手後，學到的技巧可以立刻用在藍道、黑道、甚至雙黑鑽道上，所以兩三年後可以精通。學 snowboarding有一個值得注意的詬病：那就是很多新手練熟了最基本的「落葉飄」後就覺得「學會了」，直接跑到黑道上徒法煉鋼的用同樣的減速法硬下山，那樣的確是可以一路煞車下山，也可以訓練膽量，但你並沒有學到其他更進階的單板技巧，建議你還是早點學習Ｓ轉彎，以免過度依賴「落葉飄」。另外，單板去地形公園玩花式絕對比雙板簡單，舉例來說，單板來個180度旋轉只是調換左右腳為前腳，而雙板 180 就變成倒著往後滑了。結論：如果你學滑雪的目的只是為了偶爾休閒、陪孩子、朋友滑藍道，那學滑雙板會讓你早點達到那目的，可是你學會滑藍道後很有可能會遇到瓶頸，要突破到能滑黑道、雙黑鑽道得多花上幾年時間。如果你的目的是想要快點上地形公園，或是可以從雙黑鑽道不跌倒的情況下滑下來，那學單板可以讓你早點達到那境界。 - 運動傷害
Skiing 的運動傷害大部分都是在下半身，因為兩腳可以各自活動，跌倒時容易扭傷一腳。其中又以膝蓋、膝關節最容易受傷。我的前十字韌帶就因滑雪摔斷兩次，開過兩次移植手術。如果你本身的膝蓋關節已經不怎麼好、那單板（ snowboarding ）可能比較適合你。跟很多新手想像的恰好相反，單板（snowboarding）兩腳鎖在同一張板子上，兩腳不會跑位，所以通常運動傷害不是下半身，而是以上半身為主。滑單板跌倒時不是往前倒就是往後翻，所以初學者最常見的運動傷害是手腕扭傷、敲到頭、或是扭傷脖子和背部。滑單板快起來後，嚴重點的傷包括肩膀脫臼、或是摔斷鎖骨或肋骨。 - 裝備價格
Snowboard 的裝備近年來漲得特別兇，雖然以前很明顯地比 skis 的裝備便宜，但這幾年流行，一年比一年貴，尤其是單板固定裝置（ bindings ）價位已經超越雙板了。現在一套單板裝備基本上已經跟雙板裝備同價了。嚴格講可能雙板裝備還是稍微貴些，因為你還得多買一雙雪杖。但如果你已經到了想要買自己裝備的程度，倒也不用考慮太多，畢竟這是一買就可以用十年的東西。 - 帥氣指數
大部分的年輕人都覺得 snowboard 比較酷。的確，走在平地上時，輕鬆的扛著 snowboard 確實比較瀟灑，飛空特技也確實超級帥！可是雙板的擁護群絕對不會同意「單板比雙板酷」這說詞，畢竟雙板的速度比較快、飛得比較遠．．．總之，「哪個比較酷」是個永遠爭議不完的問題，你自己決定吧。
新手晚上學滑雪？！我非常推薦！
很多新手一聽到有些滑學場晚上有開的直覺反應是：「哇，晚上什麼都看不清楚，滑雪一定很危險！新手還是避免比較好吧！」。其實滑雪場晚上會開放的滑雪道照明設備都非常好，能見度絕對不是問題。在晚上學滑雪甚至比早上學更合適、更安全，非常推薦！晚上學滑雪到底有什麼好處？其中的奧秘莫過於晚上的人潮比早上少得太多啦！晚上的人潮可能是早上的十分之一，甚至更少。因為人少，所以優點就多：
- 不會撞到別人
近年來滑雪在東北美越來越盛行，現在每個周末各個滑學場都人潮壅擠，這真的會造成初學者蠻大的心理負擔。其實新手跌倒經常不是因為自己失控，而是因為不懂得閃躲他人而撞到別人，造成自己和他人同時摔跤。很多初學者怕的不是自己跌倒，而是怕撞到別人，所以就刻意「提前」跌倒。晚上人少，撞到別人的機率自然就小。 - 很大的學習空間
因為人少，相對的學習空間就變得很大，這對新手學習基本技巧有很大的幫助。例如學習減速技巧時可以有很長的距離練習；學轉彎的時後不需要因為沒有空間或為了閃躲人而「硬轉」，可以慢慢揣摩。這樣進步的速度會比早上學來得快，小有成就後自然學得有樂趣、更加努力囉。 - 不用排隊等纜車
滑雪的時候最令人討厭的事就是等纜車！因為真的超浪費時間！人多的時候一等可以等半個鐘頭甚至更久！真是讓人非常的不爽！可是晚上滑雪就完全不用等！從雪道滑下來後又可以立刻坐纜車上去，而且通常一整排椅子歸自己和朋友坐，輕鬆自在。對新手來說更沒有在下纜車時怕碰撞到旁邊陌生人的壓力。
- 不用怕塞車、沒車位停、或車子停得很遠的窘境
晚上開車上山滑學是逆著車潮開的，所以完全不用怕遇到塞車。到了雪場，通常可以直接開到雪場入口直接停車，不需要扛著雪具走很遠，或遇到需要等接駁車接送的煩惱。 - 門票半價
2023 年的雪季，西北美滑雪場的全天票約為 US$120，如果你晚上去，票價變成 US$65 左右，非常划算。但如果你還上不了藍道，這優點對你來說倒是沒差，因為你還有更便宜、只允許滑綠道的新手票。
晚上學滑雪有這麼多優點，那有沒有缺點呢？還是有的：
- 比較冷
雖然不會冷很多，但的確還是比早上冷。如果你是很怕冷的那一種，那早上可能還是比較適合你，要不然你就穿暖一點吧！ - 有些雪場晚上沒有開課
若你去的雪場晚上沒有開課，就只能找朋友教啦！ - 照相沒那麼漂亮
如果你超愛上相，那早上晴天的風景當然是比較漂亮，可是夜景也別有一番風味啊！
那有沒有又可以上課、又不冷、又要人潮少、又要風景好、又要便宜的辦法呢？有的！那就是周一到周五早上去！如果你能平日請假去滑雪的話，那真的是最過癮不過的啦！
其他有用的建議與小伎倆
- 下大雪後學滑雪最簡單、安全、好玩
大部分的初學者都不知道，新手坡和綠道上的雪因為被最多的人潮擠壓，通常是「最硬」的。在多天不下雪的情況下，這些初級的雪道經常會變成「冰道」，通常是最容易跌倒、也經常是跌倒最最最痛的。但如果是下大雪後隔天去學滑雪，因為有一層厚的新雪，跌倒就完全不會痛了！而且新雪會讓雪板的抓地力更好，更容易學習。所以非常建議新手第一次學滑雪選在下大雪過後去！相反的，最好不要選在山上很久沒有下雪之後去學滑雪。 - 自己帶食物可以省下不少錢
有些滑雪場提供微波爐，所以自己可以帶便當去吃。就算沒有微波爐，很多雪場也都有提供滾水，所以可以帶泡麵去吃！裝食物的包包不要放貴重的物品，掛在雪場休息室的牆上就可以了。 - 臉皮厚的人晚上滑雪可以更省錢
如果你臉皮夠厚，晚上去滑雪可以跟正要回家的人用現金買他們當天的全天票，很容易可以用一半夜票的錢買到（雖說嚴格來說這是雪場不允許的．．．）。有時候還會有人免費送給你！這招強吧？！ - 小朋友的裝備更為重要
如果你想要帶三到六歲的小朋友去學滑雪，他們的裝備就更不能馬虎。不用買貴的，但一定要買正確的。上面提到的每個裝備就都是必備品，因為小朋友其實只是愛玩，一旦不舒服，就不想要學了。如果第一次學滑雪的經驗不好，就很難再叫他們學了（其實大人也一樣）。
如果父母想要自己教，那父母之間至少一定要有一人會滑藍道、而且一定要很有耐心（就如最上面所說的）。簡單來說，就是讓他們覺得是在玩，而不是在學東西。五歲以下的小朋友不推薦學 snowboard，因為技巧比較難對小朋友解釋，也比較容易跌倒。三、四歲的小朋友學 skiing 的時候推薦買一套「雙板安全繩」（ski harness），這樣需要時可以幫孩子減速及轉彎。
